اقتراحات صحية للوقاية من الأمراض

للحفاظ على أجسامكم، و الاحتراز من السمنة يجب اتباع بعض من التوجيهات. تجنب ممارسة النشاطات التي تعرضك ل المسائل. ركز على التمارين. هضم عشاء متوازنة. شرب الكثير من النباتات. نفق وقتاً ضروري مع �